小区里的张阿姨退休后，把“晒太阳补钙”当成了每天的头等大事。春秋季上午九点准时搬小马扎下楼，露着胳膊腿晒够半小时，夏天就改在清晨傍晚，连...

  熟铁棍山药每100克热量仅56大卡。 熟铁棍山药每100克热量仅56大卡。 听到这个数字，你可能会以为是神话。对比一下：熟玉米每100克热量112大卡，熟红薯每...

  近来关于猪蹄的讨论在中老年群体中明显变多 ，一方面是因为其在餐桌上出现频率提高，另一方面是一些关于“补充胶原、改善状态”的说法不断被提起。...

  你有没有想过：此刻，你的身体里正在发生什么？ 几十万亿个细胞，每秒钟进行着数以万万亿计的化学反应—— 分解糖原、合成蛋白质、复制DNA、传递信...

  高血压是一种全球性的流行病，每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危...

  一根玉米，几块钱就能买到。有人把它当早餐，有人用它代替米饭。 可关于玉米的传言也不少，今天我们就来看看，那些传言，哪些是真的，哪些是吓唬人...

  在大众养生认知中，坚持规律运动、常年健身，是延缓衰老、远离癌症、延年益寿的核心关键。 但现实却有一个颠覆常识的现象：根据世界卫生组织常年统...

  60岁的张大爷退休后格外注重养生，每天雷打不动早起慢跑、傍晚快走，哪怕刮风下雨也从不间断，坚信“多运动就能长寿”。可坚持两年后，他非但没有...

  老刘今年64岁，年轻的时候是个运动员，在退役后也保留了运动的习惯，到现在每天还会跑个10km，长期运动使他看起来比同龄人年轻不少。 但最近不知道怎...

  72岁的张阿姨最近总觉得“腿没劲儿”，从沙发上起身得撑着扶手缓好几秒，去菜市场拎两斤土豆都费劲，锻炼也是心有余而力不足。其实不少上了年纪的...

  阿波罗新闻网宁成月报导/ 生活中总有人觉得，想要身体好就必须每天泡在健身房动辄一两个小时。其实，最新的医学研究狠狠打破了这个误区：运动不是...

  前几天，我一个朋友发来消息，说他们小区的健身达人——一个每天早上五点准时跑步、从不间断的中年男人，在马拉松比赛跑到第32公里的时候，突然倒...

  很多人养生，总喜欢做加法：以为多吃是补，多动是福。 却忘了先停下来看看：是什么，在悄悄掏空你的身体？ 你往嘴里塞的每一口重油重盐、熬过的每...

  中年开始，工作、家庭和生活压力却越来越大， 长期久坐几乎成了一件“躲不掉”的事， 每天都连续坐上好几个小时，确实很难避免。 更让人警觉的是，...

  追求健康长寿，成为一名“百岁老人”是很多人的梦想。然而，对于如何才能成为一名“百岁老人”，大多数人知之甚少。 一位102岁的医生曾在接受采访时...