凌晨三点，王阿姨又一次因为小腿抽筋醒来。 近几个月来，她总觉得疲倦、尿少，还伴有下肢浮肿。她一口咬定是“年纪大了”，可检查结果却让她大吃一...

  随着年龄的增长，老年人对营养的需求逐渐增加，其中蛋白质作为一种基础的营养素， 对于维持肌肉量、增强免疫力、促进细胞修复和调节体内代谢等方面...

  今年68岁的王阿姨，前两年总觉得浑身乏力、爱感冒，稍微动一动就气喘，去医院检查后，医生说她是蛋白质摄入不足，免疫力下降，还伴有轻度肌肉流失...

  上了年纪之后，身体机能慢慢下降，肌肉流失快、免疫力变差、体虚没精神，日常最该多补充优质高蛋白食物。很多人只知道吃鸡蛋补蛋白，其实还有不少...

  随着年纪的增长，人体的肌肉量和骨密度会逐渐减少， 免疫力也会有所下降。尤其是对于75岁以上的老人来说，身体的各项机能都在进入衰退期，因此，合...

  豆腐，这一中国传统美食，以其丰富的营养和多样的烹饪方式深受人们喜爱。然而，关于豆腐的食用禁忌，尤其是与某些食物同食可能引发结石的说法，一...

  我科上周收治了个78岁的老太太，家属说是"散步摔倒了"。当时我一看， 右侧髋部骨折 ，老人疼得面色苍白，已经躺了三天不敢动。问她怎么摔的，她说...

  中国3大长寿食物，胡萝卜排第三，第一名我们天天见，却吃得少 很多人追求长寿，总想着买昂贵的滋补品，却忽略菜市场里平价又养人的家常食材。民间...

  这段时间门诊来做年度体检的中老年男性挺多，发现一个很普遍的现象：很多人一过50岁就给自己贴上“衰老”的标签，稍微有点腰酸腿疼就觉得身体不行...

  先说一个扎心的数字。 GLOBOCAN2022数据显示：全球每年新发胃癌约96.9万例，中国占了约35万例——差不多全球三分之一强。加上东亚其他国家，这片区域贡献...

  在老年人的饮食中，蛋白质的摄入至关重要。它不仅有助于维持肌肉力量，增强免疫力，还对身体的各项机能修复和正常运转起着关键作用。 然而，很多人...

  对中年女性来说，更年期是个敏感话题。对发生在身体上的细微变化，她们诚惶诚恐，苦恼焦虑。对即将或已经步入“更女”行列的女子来说，如何能“乐...

  俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时...

  胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心;任脉有总任一身阴经的作用，贯穿胸肚腹中心线。经常按摩胸腹，能保持机体阴阳平衡...

  舟楫之剂： 又称舟楫之药。舟楫，泛指船只。桔梗能载药上行，常作为治疗人体上部疾病的引经药，故前人称之为“舟楫之剂”。正如《本草求真》所云：...