很多高血压患者在控制饮食的时候，最容易出现一种情况，就是特别相信“养生食物”。尤其红枣，几乎很多中老年家庭里都会长期备着。 有人天天泡水喝...

  《本草纲目》中记载 “食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良” 龙眼新鲜时 味道鲜甜润滑 放上十天半个月后 它就变成了一枚“养生果” 推荐吃法 桂圆醪糟...

  你有没有过这种时候：梅雨天或阴天，浑身像裹了层湿布，关节发僵，骨头缝里都透着凉气？老人会说：“煮点紫苏水，把寒湿逼出去。” 一片小叶子，真...

  中医常讲：肝藏血，血足则眠安，血虚则火旺。很多人常年晚睡、烦躁易怒、半夜惊醒、手心发热、口干口苦，并不是大病，而是肝血亏虚、虚火内生导致...

  黑豆被誉为“补肾养肝第一豆”，搭配家常养生食材同煮，既能补肝血、清内热，又能安神助眠、调理体质，尤其适合经常熬夜、肝火旺盛、心烦失眠、夜...

  肾脏对男性而言至关重要，随着年龄增长男性肾功能也会下降，但 生活上有5个习惯更伤身，尤其是第二个，你占了几个？ 习惯一：经常熬夜 工作方面，男...

  这段时间门诊来查缺铁性贫血的中老年朋友不少，问诊时发现一个挺普遍的现象：大家觉得补血就认准红枣、阿胶，有的坚持吃了大半年，复查时贫血非但...

  很多人只知道生吃苹果补充维生素，却忽略了煮熟之后的苹果食疗价值翻倍。尤其是进入闷热三伏天，不少人久坐不动、饮食油腻、冷饮不断，肠道动力越...

  你可能听过这样的说法：“每天三颗枣，气色好到老”“吃一颗红枣，等于回一次血”，甚至有人把红枣当成“天然补血丸”，一觉得脸色发白、手脚冰凉...

  很多上了年纪的人总是会被提醒要多补点蛋白质，因为身体机能随着时间慢慢下降， 如果蛋白质不够，肌肉力量、免疫力和恢复能力都会受到影响。 说到...

  今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黄豆，不过如今...

  自己每次冲马桶的时候，都会注意一下自己的大便，这是一种好习惯。如果排便之后，看都不愿意看，直接冲水走人，那么即便大便有异常，也难以及时发...

  “阳过”了身体乏力，好累，怎么尽快恢复？详细“康复食谱”来了 第一波疫情高峰期结束，很多人都已“阳康”，有些新冠感染者转阴后仍有部分症状，...

  老周今年62岁，做了几十年厨师，退休后唯一的爱好就是泡茶看报，闲暇时还喜欢跟邻居下下棋。 但最近，他总感觉乏力、胃口差，有时候双脚还会莫名肿...

  随着年龄的增长，人体的代谢逐渐变慢， 各种机能开始出现衰退，老年人常常面临一些健康问题，比如骨密度下降、肌肉流失、免疫力减弱等。 这些问题...