32岁的孙小姐是个都市白领，素日工作紧张，节拍快。由于生涯没养陈规律，忙得没光阴上厕所，排便没有定时。垂垂大便变得干燥，每次肛门有痛苦悲伤。
光阴一长，就堕入了那种想开释却又堵得慌的痛苦境地。有时分2-3天排一次便，最高记载有过7天排一次。后来，她看到广告上鼓吹某保健食物能够通便清肠，就试着服用，一开端还比拟管用，于是这些货色就成了救命药。
长期吃下来，孙小姐发觉浑身很没有舒畅，不胃口，吃没有下饭菜，体质很衰弱，走多少步就喘气，而且还涌现了蛋白尿，以及下肢浮肿，后来去病院一反省，发觉居然得了尿毒症，而原先长期吃的通便保健品竟是祸首罪魁，侵害了肾脏的功用。
孙建琴主任奉告记者，临床察看发觉，服用保健食物的多为中老年人，他们主要是小辈逢年过节送礼给的，或是听信广告鼓吹自行购置的。另外，都市白领族中吃保健食物的人数也没有少，他们主要是由于工作压力大，节拍快，吃些保健食物以坚持记忆力或使精力维持在最佳形态。
那么，这多少年，保健食物如斯热销的起因是什么呢?
孙建琴主任剖析道：一是因为人们传统的寻求“永生没有老”思惟，愿望通过吃些保健品来防病治病，到达中途夭折的后果;二是由于如今人们的经济前提得到很大水平的改善，已经具备购置才能，买点保健食物送人或本人吃也是很平凡的事;三是慢性病患者增多，高血压、高血脂、高血糖的病人在寻医问药的进程中很可能尝试保健食物;四是某些保健食物商家对于产品的鼓吹广告力度加大，以至夸张其词，容易让消费者心腹而购置。
保健食物跟 食物、药品有何区别
孙建琴主任先容说，保健食物是指存在特定保健功用的食物，即相宜于特定人群食用，存在调理机体功用，没有以医治疾病为目标，并且对于人体没有发生任何急性、亚急性或许慢性危害的食物。能够看出，保健食物是以必定的人群当中的必定的安康为目的的这样一类特别的食物。它在使用上有严厉的范畴限定。另外，保健功用没有同，成分也没有同，针对于性较强，同样有顺应症之分，通过服用保健品能够在必定水平上起到改善安康的作用，但并非万能。
保健食物的成分繁杂，其原料主要是中草药或是中草药的提取物或增加维生素、矿物资。有些产品中可恰当参加人参、枸杞、菊花、红花等;或参加益生菌、其余细菌，能够起到调理肠道菌群的作用;或是参加食物中的功用成分，如膳食纤维、酵母多糖等。或是参加微生物、鳖、蜂胶、牛鞭、蛇等物资。目前国度将保健品分为加强免疫力功用、降血脂功用、降血糖功用、改善睡眠功用、添加骨密度功用、调理肠道菌群功用等27个大类。
保健食物与食物是有区别的
食物是给人体提供养分的物资根底，其最大的特性是没有分春秋性别，男女老少都能够吃，并且不一个剂量限度。但保健食物则存在必定的顺应人群、必定的顺应症，没有是人人都可食用的。如匆匆进成长发育的保健食物只能实用青少年;调理血脂、血糖、血压的保健食物只实用于血糖、血脂、血压杂乱的人群。
保健食物与药物又没有一样。
药物是以医治为目标的，如抗感冒药专门针对于感冒患者，能够缓解感冒症状。止泻药能够起到医治腹泻的作用。而保健食物无医治成效，如腹泻吃保健食物是没有能起到医治作用的，但某些保健食物可以匆匆进体内的一些代谢、使身材发生必定的抵御作用。
对于保健食物的意识误区有哪些
误区一：将保健食物当作养分之基本
有些人把保健食物当饭吃，认为吃保健食物就可以完整补充身材所缺的养分素。实际上，这对于身材非常没有利。由于某些保健食物只有强化或改善某一种功用的后果，却没有能成为提供身材物资养分跟 能量的基本起源。人体须要摄入足够的养分跟 能量，主要来自于平凡的膳食。俗话说，“民以食为天”，在摄入必要的主食后，蔬菜、生果等食品也要保障。
从养分学角度来看，只需食品种类多样，就能使人体取得全面的养分。所以，仅以保健食物来取代由身材各器官共同介入摄取养分的进程，从久远看对于安康是没有利的。
误区二：听信保健食物广告，盲目随从
有些老年人保健认识十分强，以至在没病的情形下也愿望通过服用保健品增强养分跟 防病才能。一看到广告上说某某产品能起到避免朽迈、坚持青春等等成效，或是某些慢性病可以治愈的夸张鼓吹，就趋之若骛，本人购置或是让儿女买了送给本人。实际上，有些产品并不其鼓吹的那么好。另外，保健食物只能预防跟 调理机体的亚安康形态，没有可能治愈慢性病。所以，假如没有经医生指点就盲目服用，很可能影响医治以至加重病情。
误区三：容易轻信“伪迷信”
有一些产品经销商或厂家打着“伪迷信”的幌子，对于老年人举办“安康讲座”倾销保健食物、或是一直通过赠药等手腕，诱惑老年人掏钱购置保健食物……有些老年人容易轻信虚伪广告，受骗上当，岂但花了钱，以至还会延误医治时机。
误区四：服保健食物不反作用
许多人以为，保健食物只有补的作用，吃多了也没有会危害身材。实际上，有些保健品含药物成分，吃适量会发生毒反作用，以至加重病情。每个人的身材都有一个坚持自我均衡的才能，没有是一切的人都须要保健品。假如是一个安康的人，而且在畸形的生涯前提下，他能够坚持安康，就不用要服用保健品。
购置保健食物需注意什么
依据考察，的确有一局部保健食物对于顺应症人群可以起到必定的调理作用，所以，保健食物仍是有必定的市场的。然而，如今保健食物市场目不暇接，人们在购置时该如何取舍品质有保障，而又适合本人的产品呢?
1.使用保健食物之前最好征询专家。在取舍保健食物前，征询本人的主治医生，或是养分师或其余专业人士，看看本人到底能否须要吃。
2.取舍的时分必定要看明白标签。比喻保健食物的特别标识、标签、批号、批文、厂家、出产日期、保质期等，必定没有要购置三无产品。
3.到正规场合购置。如今大巷冷巷都有卖保健食物的商铺，但产质量量与虚实谁都无奈说明白，所以，消费者最好去正规卖场、或是药房购置，没有要贪图廉价购置地摊上的产品。另外，在取舍同类产品时，必定要看准出产厂家，购置信用好的产品。
4.购置时看清产品成分。购置保健食物，实在是一个感性的取舍跟 消费。消费者必定要看明白产品的原料、成分、产品功用、相宜人群以及使用剂量等，本人属于忌讳症人群，就没有要购置以使得保健食物可以起到合理有效的作用。
老年人应该怎样食补
孙建琴主任指出，老年人进补应首选食补。第一，应该平衡养分，食品尽量多样丰盛。并且在平时的膳食中做到低脂少盐，特殊是高血压、高血脂以及其余慢性病患者，必定要吃得油腻。然而，这里的油腻并没有是“吃素”的意义，而是保障养分的同时，少摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食品。
再者，老年人应多喝奶。牛奶中含有丰盛的养分物资，可以提供人体所需，但许多人没有喜欢喝牛奶，一是有的人没有习气，二是有的人喝完牛奶容易拉肚子。所以，对于于那些乳糖耐受的人，可改喝酸奶。另外，没有要空腹喝奶。
这篇穴位养生《吃保健食品吃出尿毒症》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-23 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。