踝关节扭伤在人们日常生涯中常常产生，一旦产生足踝部伤害，给予及时诊断跟 处置长短常首要的。然而以后许多人具有五个意识上的误区，容易耽搁病情，贻误医治的最佳时机。
误区一：“由于我可以运动，所以没有可能骨折”
这一观念是不对的。有的人在产生踝关节扭伤后，往往当即站破起来，运动一下脚腕，假如不激烈痛苦悲伤，便继续行走。实在，以上的做法很没有适当。
当产生踝关节扭伤时，即便不骨折，也会有关节周围韧带的伤害，以至涌现韧带的断裂。现实上，有时即便有骨折，您也能够行走。例如，较罕见的内外踝的撕脱骨折，跟 一些当时不移位的骨折，都容易被忽视。因为上述这种设法的具有，使许多伤害得没有到及时医治，错过了最佳的医治时机，有些病人还因为最初的医治没有适当变成慢性，给后来的医治添加了很大的难题，以至留下局部残疾，影响关节功用。
误区二：“脚趾受伤，没必要当即医治”
一旦有骨折产生，须要惹起高度看重，没有要以为没什么事，等到一个月时症状不好转才想起应该拍摄X光片，而此时发觉骨折对于位没有好，已经很难再完整解剖复位。
骨折假如不专业的足踝外科医师给予医治，可能会产生移位或成角。另外，有的轻微的骨折，早期X光片显示没有清。此时，有必要在2周后复查X光片。许多病人此时可能被发觉骨折已经移位，所以正确的做法是，要及时请足踝外科医师诊治，并给予及时处置。
误区三：“足踝部外伤，应当即热敷”
当有了扭伤、骨折或许脱位时，没有要给予热敷，由于热敷会惹起血流加快，招致软组织肿胀，使神禁受压，发生更深的痛感。
一旦有外伤，应当即给予冷敷(最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤名义，对于避免部分组织适度肿胀跟 减轻痛苦悲伤可以起到很好的作用。在不冰块的情形下，能够买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。
误区四：“用姜跟 酒推擦扭伤的脚踝”
扭伤脚踝、手段等部位时，民间的一些法子是用手掌去推拿，或用姜跟 酒去推擦，这些法子都会匆匆使受伤软组织的血管扩张，血流加快跟 添加渗出，加剧部分的肿胀跟 痛苦悲伤。
正确的做法是：一旦产生扭伤，应该抬高及固定伤害部位，使用冰袋或冷敷法，以减轻肿胀跟 痛苦悲伤，同时，应该尽快找专业医师诊治，必要时应该拍摄X光片或(跟 )CT及MRI(核磁共振)，查看关节能否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情形。
误区五：“用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节”
柔软的绷带没有能起到强有力的加压包扎节制减少出血跟 固定踝关节的作用。
这篇穴位养生《踝部损伤的五个误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-22 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。