简单按摩法让你健肾强身_穴位知识
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简单按摩法让你健肾强身

祖国医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。

要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。

简单按摩法让你健肾强身

这里介绍几种健肾强身简易按摩法。

●揉丹田

丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。

揉丹田

下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴)

●按肾俞

肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。

按肾俞

对肾虚腰痛等有防治作用。

●摩涌泉

涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲 软无力等有防治作用。

摩涌泉

以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。

这篇穴位知识《简单按摩法让你健肾强身》,目前已阅读次,本文来源于人体穴位网,在2021-10-22 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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