目前防治青年白发最常用的办法是坚持每天按摩头皮。
方法是：晨起和睡前用食指与中指在头皮上面小圆圈，并揉搓头皮（先自前额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部），每次按摩1—2分钟。每分钟来回揉搓30—40次，以后逐渐延长到5—10分钟，每分钟揉搓次数也可相应增加。用力要均匀、适当。如能长年坚持，会有很大的裨益，这是因为经常按摩头皮能促进毛囊局部血液循环，使毛乳头得到充足血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增加，细胞分裂活跃，就有利于黑色素的分泌和黑色素颗粒的合成。少白头的成因虽然复杂，且无特效疗法，但是，在大多数情况下，只要黑色素细胞正常存在，一旦去除这些障碍因素，头发仍有可能变黑。
这篇穴位知识《防治青年白发的日常习惯》，目前已阅读次，本文来源于家庭医生在线，在2024-05-10 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。