文章概要：高血糖是我们在生活中经常听到的疾病，不过很多人对于高血糖都不是很注重，总觉得没有太大的伤害，其实这样的想法是错误的，高血糖的为好是很大的，也会直接影响人的身体健康，今天小编就给大家介绍一下高血糖的危害。
一、高血糖对身体有什么危害？
1.导致脱水和高渗状态
高血糖会导致大量葡萄糖随尿液排泄，导致渗透性利尿，导致身体脱水，脱水会增加细胞外液的渗透压，水从细胞转移到细胞外，脑细胞失水会导致脑功能障碍，直到昏迷，临床上称为“高渗透性昏迷”。
2.导致电解质紊乱和酸中毒
高血糖时，患者尿量显著增加，大量电解质从尿液中被带走，导致电解质紊乱。由于高血糖患者糖的使用障碍，他们转而通过分解脂肪产生能量。随着脂肪分解，酮体产生增加，导致糖尿病酮症酸中毒。
3.胰岛功能衰竭
长期高血糖对胰岛细胞有“毒性作用”，导致胰岛衰竭，胰岛素分泌减少，病情恶化。
4.导致消瘦、疲劳、抵抗力下降
在高血糖状态下，葡萄糖不能被身体吸收，而是从尿液中大量流失。身体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致全身消瘦、疲劳和免疫力下降。
二、降血糖的偏方有哪些？
1.醋泡洋
剥去500克洋葱，洗净，切成薄片，在微波炉中加热2~3分钟。取出后，加入600毫升醋，然后放入冰箱，第二天食用。
2.番石榴茶
番石榴叶干燥后，将茶浸泡在热水中，可有效降低血糖。茶中含有番石榴多酚，能抑制分解糖的酶活化，抑制血糖升高，防止胰岛素过度分泌。
三、三黄降糖汤
黄芪30克，黄精20克，地黄15克，枸杞20克，女贞子15克，五味子10克，党参20克，沙参15克，玄参15克，丹参20克，山药20克，川芎10克，桂枝6克。
四、白果薏米粥
薏米75克，白果去壳8个，锅中加入适量水，加入洗净的薏米和白果，小火煮至薏米变软，即可食用。每天吃的白果不能超过10颗。
五、菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶，一天一次。有降血压降脂的作用。适用于高脂血症和高血压患者。
6.鲫鱼白扁豆粥
鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，适量的盐和葱。将小米和白扁豆洗净，加入适量的水，用大火煮5分钟，用大火煮至80%成熟，放入鲫鱼肉，煮至烂熟，撒上少许葱和精盐。这种粥能益气养阴，有助于治疗糖尿病。
三、高血糖患者平时需要吃什么？
1.因为每个人都控制饮食
人们对食物的消化、吸收和利用存在差异。有些数据只是框架和参考。在实际应用中，应固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，轻时增加副食量。当达到理想体重时，不增加或减少副食量是合适的。
2.提供足够的维生素A和维生素C
糖尿病患者容易出现视网膜炎、白内障、动脉粥样硬化等症状。多吃维生素A，维生素C的食物对预防和控制上述并发症非常有益。维生素A含量最高的食物包括牛奶、蛋黄、动物肝脏等；富含维生素C的食物主要包括葡萄、猕猴桃、橙子、梨、枇杷、山楂、樱桃和西红柿、胡萝卜、青椒、韭菜等新鲜水果和有色蔬菜。
3、主食
高膳食纤维食品，粗粮食品。如：燕麦、荞麦、玉米等。
4、 三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，蛋白质和脂肪之间应有适当比例的三种营养物质碳水化合物（糖）。一般来说，三者提供的热量应占总热量的50%-60%、25%-35%、10%-15%。孕妇、乳母、儿童、消瘦或消耗性疾病患者可适当增加蛋白质；消瘦者脂肪的比例可适当增加。
五、坚果食品
坚果食品(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，含有一定量的碳水化合物，应少吃或不吃。如果用它来充饥，不仅会增加血糖，还会增加体重，增加胰岛抵抗力。
四、高血糖不能吃的食物？
1、红薯
高血糖患者不能吃任何东西。红薯因其甜味和营养丰富而一直受到人们的喜爱。同时，最新的讨论也表明，红薯有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯含糖量为27.7%，其血糖升高系数也较高。因此，高血糖患者最好不要吃红薯。
2、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成。这种单糖可以直接被人体接收，因此血糖迅速升高，但对糖尿病患者来说是致命的。因此，糖尿病患者应禁止食用蜂蜜。然而，高血糖患者可以吃适量的蜂皇浆，这不仅营养丰富，而且含有胰岛素，对高血糖患者有益。
3、柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，也是单糖和双糖，最不适合高血糖患者。当然，柿子的味道令人垂涎，但高血糖患者为了自己的健康，请好好照顾他们的嘴，家人也应该进行适当的监测。
4、冰淇淋
在炎热的夏天，对高血糖患者来说最大的是冰淇淋。冰淇淋不含高热量，而是含糖量高。高血糖患者应避免。
5、蜜饯
酸甜蜜饯适合老少。但对于高血糖患者来说，这相对应该分为禁区。蜜饯是用糖腌制的，所以含糖量很高。同时，它还含有其他对身体有害的物质。因此，高血糖患者，特别是一些喜欢零食的女性患者，请务必离开蜜饯。果酱类似于蜜饯。
6、酒
据说酒精不利于血糖控制，所以一些高血糖患者觉得喝低酒精浓度的啤酒应该没有什么大问题，但事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高。作为一种单糖，它对高血糖患者有益，更为严重。
7.动物脂肪和动物内脏不能吃
如果你吃太多富含胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏，包括大脑、肝脏、肺、肾脏等，它会使血清胆固醇更高，促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展。
这篇穴位养生《血糖高对身体有什么危害 试试六种降血糖偏方》，目前已阅读次，本文来源于天医健康网，在2023-08-31 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。