性生活时间过短对男性心理和夫妻关系有很大影响。性生活时间可以通过改变性交姿势、使用避孕套和坚持锻炼来延长。一些严重的早泄需要药物治疗。
从事重体力劳动、吸烟、酗酒、工作压力过大、年龄增长，可能会影响性能力，导致性交时间缩短，甚至早泄，对男性心理和夫妻关系造成极大危害。
那男人在性生活中如何延长时间呢？
1、改变性交姿势
性生活时间短的男性在性生活过程中不妨选择女性上位、侧卧位或坐位，可以相应延长性生活时间。男性用力少，肌肉松弛，容易控制射精欲望，达到延长性生活时间的目的。
2、使用避孕套
有些男性龟头比较敏感，阴道刺激后容易射精，导致性生活时间缩短。性生活时间可以通过戴避孕套来延长，必要时可以使用2~3个避孕套，以减少对生殖器官的刺激。
3、坚持运动
运动可以促进包括性器官在内的全身血液循环，提高性生活质量。你可以选择更多的运动，包括快走、慢跑、游泳等，每周至少锻炼三次，每次超过半小时，一段时间后性爱时间可以显著延长。
这篇穴位养生《男人性生活怎么延长时间？》，目前已阅读次，本文来源于一起养生，在2025-07-15 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。