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按摩什么穴位可以治疗便秘

养生栏目导读:便秘是现在生活中非常常见的一种现象,之所以便秘概率越来越高是因为人们的生活习惯饮食习惯发生变化导致的,通过按摩特点的穴位有助于治疗便秘。那么,你知道按摩什么穴位可以治疗便秘吗?

按摩什么穴位可以治疗便秘

按摩什么穴位可以治疗便秘

1、中脘穴

位置:腹正中线,脐上4寸处。

按摩手法:用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

主治:胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。

2、大横穴

位置:位于腹中部,距脐中4寸。

按摩手法:按摩大横穴一般多用压的方法,即用拇指按住大横穴,持续5秒后再反复按压。

主治:腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。

3、关元俞穴

位置:位于身体骶部,当第五腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

按摩手法:用拇指指腹按压此穴,每次3-5分钟即可。

主治:腰痛、便秘、腹泄、腹胀

4、支沟穴

位置:位于人体前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。

按摩什么穴位可以治疗便秘

按摩手法:以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

主治:治疗大便秘结、手足倦怠。

5、足三里

位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

按摩手法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

主治:胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣

6、解溪穴

位置:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷内,当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,在取穴时可以采取的方法为正坐垂足或保持仰卧位。

按摩手法:用指腹在穴位上进行圈状按摩,以局部出现酸、胀、痛感为度,左右两侧穴位可以交替进行按摩,每日间隔按摩1-2次即可。

主治:治疗脚痛、头晕痛、便秘。

7、行间穴

位置:位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置

按摩手法:按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次。

主治:治疗便秘、腹痛、腰痛。

这篇穴位养生《按摩什么穴位可以治疗便秘》,目前已阅读次,本文来源于养生之道,在2022-05-08 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。