罕见睡眠误区：
1、睡前活动。
岂但没有能辅助睡眠，而且会让底本已经倦怠的肌肉愈加紧张，大脑也会更苏醒，反而睡没有着。
2、吃点安息药。
安息药可没有能乱吃!服用安息药后的睡眠没有同于生理睡眠，而是被动睡眠。因而，服药后即使整夜入睡，醒来依然会感觉疲惫。
3、睡前读书。
睡前假如忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，仍是轻松的散文为好。
4、饮酒助睡。
这可是愚昧的设法，睡是睡着了，可是却容易呼吸难题、睡没有平稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
这篇穴位养生《养生误区：每天强制睡8个小时》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-27 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。