夏天里，很多女性防晒认识都加强，出门前老是抹上厚厚的防晒霜，穿上长袖衣服，还要再撑一把遮阳伞。可等到秋天到来，就抓紧了防晒的警戒性，这会招致秋天更容易被晒伤，以至一切裸露部位的皮肤都涌现洋溢性红斑，手臂上常有炙烤感。
杭州市第三人民病院皮肤科专家宋为民先容说，普通说来，常受日晒的人，皮肤容易变黑，对于光的防御才能加强，即便遭遇较强的日晒，通常没有会发病。相反，长期防晒的人，皮肤对于日晒的耐受才能大大削弱。因而，要恰当加入室外锤炼，加强皮肤对于日晒的耐受才能。天天晒太阳30分钟上下，还能够合成身材所需的约2万国际单位的维生素D。
对于于直接接触太阳光光阴较短的白领女性，天天应该起码部署半小时的光阴晒晒太阳。晒太阳实在也有讲求，没有迷信的晒法会对于身材造成伤害。一天中，有两段光阴最合适晒太阳。首先段是上午6时到10时，此时红外线占优势，紫外线偏低，使人觉得暖和柔跟 ，能够起到活血化淤的作用。
这篇穴位养生《防晒过度反而容易被晒伤》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-03-24 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。