据《安康周刊》报道，转呼啦圈是一项很好的快节拍的腰部锤炼方式，但呼啦圈假如太重，可能会侵害内脏安康。
从制造资料上来看，有的呼啦圈在塑料制品的根底上，加了一层海绵外套；有的则是带有磁性及推拿作用，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凹凸外形，动弹时能推拿腰部；还有一种呼啦圈是应用弹簧的活动原理制成，这种呼啦圈还能够充任弹簧拉力器，锤炼手臂、背部、腰部跟 腿部等部位。
专家称，塑料制品及有海绵外套的呼啦圈比拟合适一般人使用，但对于于用金属管、弹簧等特别材质制成的呼啦圈来说，最好在活动专家的指点下进行训练。
这篇穴位养生《转太重的呼啦圈损害内脏健康》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-26 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。