在现在崇尚年青的社会，人们对于于驻颜益寿的防朽迈饮食、锤炼及护肤产品等青眼万分。但并非一切的抗朽迈理念都存在迷信性。美国“福克斯消息网”6月15日载文，罗列出关于朽迈的6个误传。
误区一：50岁后低强度活动更好。
许多人不对地以为，年事越大，活动强度就应该越低，起因是他们担忧白叟进行高强度活动会招致受伤。但研讨发觉，没有活动比高强度活动给老年人带来的安康危害更大。高强度活动有助于改善心脑血管安康，避免心脏病以及糖尿病等与肥胖有关的病症。
误区二：服用补剂延缓朽迈。
这一说法短缺迷信根据。独破研讨发觉，大批服用维生素、各种酶等补剂与改善安康关联没有大。更蹩脚的是，常常适量服用此类补品还会带来保险问题。药补没有如食补。通过均衡膳食，确保摄入身材所需各种养分。
误区三：浅色皮肤朽迈更快。
虽然皮肤色彩越深，皮肤中玄色素就越多，可维护皮肤细胞免受阳光损伤。迄今为止，迷信家不发觉确凿证据标明，浅色皮肤朽迈更快。之所以这么意识，是由于浅色皮肤更容易显现皱纹，所以浅色皮肤更应该注意保湿防晒。
误区四：肌肉萎缩没有可防止。
加拿大一项研讨比拟了一组53—75岁身材活泼的参试者跟 习气久坐的同龄参试者，成果发觉，身材活泼的老年人，其肌肉细胞活气与20多岁的人多少乎相称。由此可见，40岁之后肌肉逐步萎缩，更多是因为久坐没有动所致，与朽迈关系没有大。
误区五：春秋越大，减肥越难。
许多白叟吃的药物一大反作用是体重添加。白叟要减肥，最要害的是坚持低脂低盐饮食。
误区六：保湿产品逆转朽迈。
这篇穴位养生《人体衰老理念的最常见6大误区》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-02-23 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。