内衣穿戴攻略来袭!原来90%的女性都穿错了,你穿对了吗?_穴位养生
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内衣穿戴攻略来袭!原来90%的女性都穿错了,你穿对了吗?

  内衣作为女性最“贴心”的闺蜜,主要起到遮蔽和呵护的作用,其次还有美观的作用,但是现在很多女性对于内衣的关注点本末倒置了,更加关注内衣的外观和聚拢效果,很少关注适不适合自己。

内衣穿戴攻略来袭!原来90%的女性都穿错了,你穿对了吗?

  不适的内衣虽然外观好看,但是对于胸部的伤害却不容忽视,内衣过大无法支撑胸部,内衣过小挤压胸部,影响血液循环,内衣变形导致罩杯上移、空杯等。

  所以对于内衣一定要选择适合自己的,下面就来详细了解下如何挑选合适自己的内衣。

  如何挑选适合自己的内衣?

  内衣尺码的选择

  女性挑选内衣前最重要的一步,首先要了解自己的胸围大小,包括上胸围和下胸围。

  上胸围:上身前倾45度,以一侧的乳头为测点,水平围绕着胸部最丰满处一圈,即是上胸围。

  下胸围:双肩放平,自然站立,水平测量乳房基底处一圈的胸围,为下胸围,是胸罩最下面一圈的尺寸。

  算出上胸围和下胸围的差值,即罩杯大小=上胸围-下胸围,然后再参照下面的国际标准尺码表(FDM是以70B、75B来算的),选择适合自己的罩杯尺码。

  还有32B、34B的内衣尺码,其实70B=32B、34B=75B,它们只是两种不同的尺码,第一种32B是欧美尺码,后者70B则是JP尺码。

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  罩杯的选择

  女性胸部除了大小不一样之外,胸型也是不一样的,大致可以分为:圆锥型、半球型、圆盘型、纺型、下垂型。

  对于不同的胸型,可以选择适合自己的罩杯如:全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯、三角杯,如半球型推荐选择3/4罩杯或者全罩杯,更好的包裹住胸部,起到支撑的作用。

  不管是哪一类型的胸部,一定选择适合自己胸围和胸型的内衣,千万不要为了追求丰满故意选择小一码的内衣过度挤压胸部,这样的美对于胸部的伤害太大了。

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  如何正确的穿戴内衣?

  选择内衣之后,最后就是正确穿戴内衣,看看下面这几步,你有没有做对?

  步骤一

  先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。

  步骤二

  用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包裹住乳房,达到顺滑、服帖的效果。

  步骤三

  肩带调整至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。

  步骤四

  调整背部的横带和胸前罩杯底部成同一水平,背部横带不宜拉得过高。

  对于时间上,一般内衣每天穿戴的时间为8个小时,有圈内衣每天佩戴5-7小时,无圈内衣在身体感觉不适时穿着,运动时一定要穿专业的运动内衣,不适宜长时间的穿戴,还有每3-6个月更换一次内衣,选择棉质或者丝质材质的内衣,减少胸部肌肤的不适感。

  胸部对于女性不仅影响着外在魅力,更影响着哺乳和健康,除了要穿着合适的内衣之外,平时的保养也很重要,保持健康的生活习惯,定期的检查。

这篇穴位养生《内衣穿戴攻略来袭!原来90%的女性都穿错了,你穿对了吗?》,目前已阅读次,本文来源于复禾健康,在2024-09-29 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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