1. 人体穴位 > 穴位问答 >

现在临床上常用的足部按摩手法

(1)压法

◆拇指尖施压法:拇指按压足底时,其余4个手指支在足背上;拇指按压足背时,其余4个手指支在足底上,使操作灵活,便于施力。此动作可将刺激能量均衡地施于反射区内。

◆食指单勾施压法:将食指弯曲,拇指靠于食指末节,对食指有向上推力,保持食指指骨同手掌、小臂、大臂成一条直线。食指关节按压时,压1次提起1次,解除压力。此法适于足底反射区、足内外侧面和足背部分反射区。

◆拇指指腹按压法:一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部的心脏、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等反射区。

◆单食指刮压法:手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压按摩。适用于生殖腺、子宫或前列腺、尾骨内侧、外尾骨、胸部淋巴腺、内耳迷路等反射区。

(2)搓法

◆掌搓法:将手伸展开,由足底端向足尖部来回搓压,能缓解足部肌肉紧张,使足部各个反射区都得到按摩,有加强脏腑器官功能的作用。

◆拇指搓法:以拇指指腹上半部,上下来回地搓压,适合于几个反射区相距很近,又都需要按摩者。如从肾反射区到输尿管反射区再到膀胱反射区、结肠反射区都需用本手法按摩。

(3)揉法

◆拇指揉法:以拇指的上半部接触足部反射区,作圆形旋转压揉,向左向右旋转皆可,适合于腹腔神经丛、胃等反射区。

(4)叩法

◆撮指叩法:手指微屈,五指端捏在一起,形如梅花状,用腕部弹力上下动作行点叩法。此法适于足部肌肉少的反射区,足跟痛用叩法疗效较好。

◆单食指叩拳法:一手握扶足部,另一手握拳,食指弯曲,拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部额窦、脑垂体、头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、大肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区。

(5)捏法

◆捏法:是以拇、食二指分别捏压在2个反射区上压揉,或者拇指在一个反射区点压,而食指在另一面起固定作用。适合于反射区相对的部位,如下部淋巴腺就可用此法。

(6)握法

◆握法:是以除拇指以外,其他4个手指抓握在几个反射区上,四指同时用力点压。此手法适用于几个相关反射区,且按顺序排列。如胸椎、腰椎和骶椎反射区可用此法,脚趾掌、侧面的眼、耳、鼻反射区也可用此法,用于治疗、保健皆可。

(7)钳法

◆双指钳法:手握足,另一手食指、中指弯曲呈钳状,夹住被施术的部位,拇指在食指中节上加压施力按摩。此方法适用于颈椎、甲状旁腺、肩关节等反射区。

【注意事项】

◆按摩的节奏要根据情况,具体问题具体分析。患者体质虚者,节奏要慢;实者节奏要快。虚为体质弱,一般状态差;实为体质强,一般状态好。

◆按摩时的用力大小一般都要遵循虚者用力要轻,实者用力要重的规则。

◆按摩时对足部反射区刺激的程度可分为轻刺激、重刺激两种。每次按摩操作时,开始要轻刺激,治疗中间要重刺激,按摩结束前要用轻刺激。随着治疗的深入,患者耐受力的提高,治疗的刺激量要加大。

◆每个反射区治疗的时间,应因人、因反射区区别对待。一般地说,按压的时间约为50秒、30秒、20秒,但也不是绝对不变。它体现出重点穴位区要重点按压,时间要长,以此类推。两足做完大约需要30-40分钟,每天可治疗1次,或隔日1次,10次为1个疗程,疗程之间可间隔1-2天,或连续做下一个疗程。

◆患有骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症的骨病患者,以及患有严重心、脑、肺疾患的患者并不适宜进行足部按摩疗法。

这篇穴位问答《现在临床上常用的足部按摩手法》,目前已阅读次,本文来源于知乎网,在2021-09-24 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。