一般人都会被湿气所困扰，感觉身体很沉重，脸上还会长痘痘，让人很不舒服，但也不至于往医院跑，这个时候拔火罐是最好的选择，祛湿效果非常明显，而且很多中医都推荐使用，那么拔火罐祛湿具体是拔哪些位置呢？请看下面。

背部脊柱两侧

拔火罐最常用的位置就是背后脊柱两侧的肌肉丰厚处，此处不仅肌肉丰厚、体表较为平整，且是膀胱经循行的部位，通过火罐刺激，可以加快微循环，促进新陈代谢，改善湿性体质。

操作方法：可以用火罐在人体背上脊柱两边，从上到下依次进行拔罐，以7天为一个疗程。拔罐的过程中要注意，如果湿气重的，一拔就能出现黑紫印，深层的淤血就被拔出来了，每天10分钟，直至出现黑印为止。

涌泉穴拔火罐除湿

涌泉穴位于脚心，是足少阴肾经的井穴，肾脏为主水之脏器，生的生理功能异常则容易引起身体水液代谢出现障碍，故而在涌泉穴拔火罐可以使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。

足三里拔火罐除湿

足三里是人体重要的保健穴位之一，是足阳明胃经的合穴，通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要，故而，湿气重的人可选择此处进行拔火罐除湿。

肌肉疼痛拔什么位置

有些人因为受寒、受湿后发生某些肌肉疼痛的情况，这个时候可以在患部肌肉群处及其周围进行拔火罐除湿。常规使用的部位有：腰部以上肌肉疼痛时，重点拔大椎穴、身柱穴、风门穴、膈腧穴；要不以下肌肉疼痛时，重点拔脾腧穴、三焦腧穴、大肠腧穴等部位。

肩颈疼痛拔什么位置

湿气重的人肩颈部经常出现酸痛、麻木的现象，这个时候就可以选择拔火罐进行除湿治疗。常用的部位有：颈部脊柱肌肉丰厚处，以及肩胛上区肌肉丰厚处、肩胛区的臑俞穴、天宗穴、肩贞穴等处。

腰部酸痛拔什么穴位

湿气重容易引起要不疼痛不适，特别是阴雨天气往往疼痛加重。若选择拔火罐治疗，除了可以在腰部肌肉丰厚处拔火罐外还可以在膝关节腘窝处委中穴进行拔罐治疗。

使用健脾和胃灸

中医认为，艾灸是最天然健康的疗法，健脾和胃灸是艾灸的一种，具有健脾和胃、润燥清肠、驱寒除湿、调理身体等功效，也是祛除湿邪的好办法。