【导读】很多朋友的睡姿五花八门，经常会落枕，那落枕了该怎么办呢？治疗落枕最好的方法是什么？落枕了什么方法最有效？下面和小编一起来看看吧。
落枕了什么方法最有效？
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
落枕热敷局部
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
这篇穴位养生《落枕了什么方法最有效 这样局部按摩热敷效果杠杠的》，目前已阅读次，本文来源于99养生堂，在2023-11-07 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。