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春季按摩什么穴位养生 春季保健怎么做

【导读】春季按摩什么穴位养生,春季保健怎么做。春季气候多变,早晚温差较大,如何按摩来预防疾病。了解春季按摩什么穴位养生,春季保健怎么做。

春季按摩什么穴位养生

春季万物生发,对于我们来说是养生的好时节,我们应该要如何来保健自己的身体呢?其实是有很多的方法的,其中穴位按摩的方法一直都是非常有效果的,那么我们应该如何来按摩保健呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

穴位按摩可以帮助我们增强抵抗力,以防风邪入侵,所以以下介绍的养生穴位我们可以按摩试试的哦。

传统养生理论有“冬藏精、春生发”的说法,各种生物经过整个冬天的储备后,能量在春天萌发,呈现欣欣向荣的情况。但,此时也是病毒风邪盛行之时,虚弱体质容易被其趁虚而入,出现过敏性鼻炎、气喘、湿疹、肠胃炎等疾病。

“指头功夫”也能有春季养生的作用。平常多按摩百会、三阴交、太衝、精明、瞳子髎和足三里等6大保养穴位,想到就按,每天至少1次,每次5至10分钟,能刺激对应的神经,调节体质,平衡免疫力,增强抵抗力。

六大春季养生穴位

1、百会穴

位于头顶正中央,左右两耳往头顶连线,与眉心往上直线的焦点。百会穴是督脉、手足三阳经、足厥阴肝经交会之处,有“诸阳之会”和“百脉之宗”之称,是人体生发阳气的重要大穴,也是保健大穴。

2、三阴交穴

位于小腿内侧,脚踝最高点往上4横指幅的位置。此穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会之处,具有滋阴补阴的作用,女性月经期间可多按摩,有助缓解经痛。此外,常按此穴,也有稳定血压、美颜祛班、紧实肌肤,以及排除体内水湿浊毒的作用,可预防湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤炎等疾病的发生。

3、太衝穴

位于脚背,第一脚趾骨和第二脚趾骨结合处上方的凹陷处,按压时有明显痠胀或胀疼感。太衝穴是肝经的原穴,常常按摩舒肝理气,有助清肝热、除肝火,解除压力,调节免疫系统,强健身体机能,预防风邪致病,也能改善春季皮肤过敏搔痒的症状。

4、睛明穴

位于眼头,眼眶内侧边缘与眼球之间空隙处,此穴为手足太阳、足阳明两经的交会之处,常按摩能调整眼部气血运行,减轻眼压,改善眼周和眼睛乾痒的不适。

这篇穴位养生《春季按摩什么穴位养生 春季保健怎么做》,目前已阅读次,本文来源于99养生堂,在2023-05-24 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。