【导读】腿部如何按摩，腿部按摩禁忌。经常按摩腿部，促进腿部血液循环，按摩腿部要注意哪些地方。了解腿部如何按摩，腿部按摩禁忌。
腿部如何按摩
人们往往会忽略腿部的保健，因为人们都还没有重视到腿部保健的重要，所以知道腿部保健的人非常的少。
腿部按摩对人体腿部有什么好处?腿部按摩应该重视哪些禁忌?
1、做好充分的按摩前准备。
如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩
4、要集中精力，用力要均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如整形、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。
患有骨质样生者，增生部位也能按摩。
这篇穴位养生《腿部如何按摩 腿部按摩禁忌》，目前已阅读次，本文来源于99养生堂，在2023-05-19 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。