指点专家：广东省妇幼保健院越秀急诊科 吴婵凤 主管护师 刘剑英 主管护师 潘惠仪 主管护师
端午过后，“真”夏天就要来了。跟着气温的攀升，日最高气温到达或超过35℃时被称为高温。每年因高温气候而中暑的事情时有产生，在我们畅享晴空万里的同时，该如何应答从天而降的中暑呢？
中暑是在高温、高湿跟 无风的环境前提下，表示以机体体温调理中枢功用阻碍、汗腺功用衰竭跟 水电解质丢失过多为特性的疾病。可表示为体温回升、心跳加速、大批出汗、神色惨白、虚脱、手脚无力、头疼、头晕、胸闷、恶心、呕吐等症状，严峻者会抽搐、昏厥以至认识丢失，危及性命。
广东省妇幼保健院急诊科主管护师刘剑英针对于如何应答中暑提出正确处置的法子：
1.迅速阔别高温、高湿跟 无风的环境，在阴凉透风处休息，或转入空调房内22-25℃。解开衣服，抬高双脚，以添加脑部血液供给，同时匆匆进散热降温。
2.少量屡次地喝含盐冷饮，补充电解质。假如认识苏醒，能够少量屡次地饮用淡盐水或许温水，没有能够喝咖啡或酒精类饮料。假如已经昏迷，没有要强行喂水，以免惹起呕吐窒息。
3.疾速散热。假如有前提能够用冷水喷淋全身，或把身材浸于凉水盆中（施救者须在旁看护，保障保险），或用凉湿毛巾擦全身。能够用冰袋交替部分冷敷腋窝、额头、腹股沟，注意冰袋用薄布料包裹，防止直接接触皮肤。每个部位冷敷光阴没有超半小时。当体温降至38度以下时，要结束冰敷跟 浸泡凉水，以防虚脱。
4.如情形严峻，当即拨打急救电话。如涌现高烧、昏迷、抽搐等情形，当即拨打急救电话，尽快到病院接受医治。等候救治期间，应平卧，头偏一侧，坚持呼吸顺畅，以防患者呕吐误吸。
广东省妇幼保健院急诊科主管护师潘惠仪说，家里的老年人、小孩、慢性疾病患者、精力疾病患者、从事户外工作职员、户外体育活动职员均是中暑的高危人群。另外，假如穿戴衣物过紧且没有透气、饥饿、疲劳、睡眠没有足、出汗过多且水盐补充没有足的人，假如长光阴在高温、高湿、强热辐射气候的环境下工作或运动，都可能产生中暑。生涯中，我们应该怎样预防中暑呢？
1.留意景象部门实时宣布的高温预警信息，合理部署外出光阴，防止高温光阴段出行或高温下强膂力劳动。如需在高温前提下行走或锤炼，应迟缓开端，逐步添加强度，让身材缓缓顺应环境，并注意及时补充水分。当感觉到心跳加速、胸闷憋气、头晕时，应当即结束所有运动，迅速到阴凉透风处休息。
2.常备防暑降温的饮料或许药品（藿香正气水、风油精等）。多喝水、及时补充水分跟 电解质，没有要喝含酒精或许大批糖分的饮料，也没有要适量喝冰冷水。夏季饮食以养分、可口、油腻为主，能够喝点绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜汤、金银花水、竹叶水等，生果取舍防暑的西瓜、番茄、梨子等。
这篇穴位养生《夏日当头，谨防中暑》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-10-14 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。