闹钟重复响打乱畸形睡眠周期
“实在并不这一个必要。我没有赞成这种做法。有些人睡眠偏晚，就要依附后面的光阴实现高品质的睡眠。假如人们是天然醒来，距起床还有一段光阴，是能够补回笼觉的，但刻意通过闹钟提前叫醒是不必要的，由于睡眠是一个天然的进程不必要刻意打断。”宣武病院神经内科副主任医师詹淑琴奉告记者。
詹淑琴进一步解释，闹钟响时人体可能处于深睡眠时代，此时大脑比拟疲劳，醒来后没有太苏醒。闹钟响过多少次后起床，容易招致睡眠品质没有好，而且再次入睡没有必定能实现一个完全的睡眠周期。如斯重复，人体并未实现畸形的睡眠周期，完整有招致起床后没有苏醒的可能。
三个“一分钟”有益于从睡眠形态中恢复
这篇穴位养生《“闹钟早叫醒再回笼”影响睡眠质量》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2022-01-31 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。