冬季常见的保健6误区_穴位养生
  1. 人体穴位 > 穴位养生 >

冬季常见的保健6误区

  热水洗脸:

  天冷了,用热水洗洗脸感觉很舒畅,可用热水洗脸的做法并没有利于脸部的颐养保健。由于冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩形态,赶上热水时会迅速扩张,等热气一过,低温从新作用于面部,毛细血管就会恢还原状,这样一张一缩,会对于皮肤血管发生没有良刺激,惹起真皮血管舒缩功用阻碍,发生红斑、冻疮等皮肤病,愈后留下色素冷静斑。过热的水还易造成毛孔粗大等问题。

  所以,早晨起床最好用冷水洗脸,以锤炼耐寒才能,这能够逐步加快皮肤的血液轮回,还能起到犹如推拿的作用。即便用热水洗脸,也天天最多一次,倡议洗脸水温以35℃上下为宜,且洗脸后应马上涂润肤品,平时能够常常做面部推拿操,加强血液轮回。

  早上洗头:

  没有少人喜欢清清新爽去上班,所以一大早起床就忙着洗头,洗完又急赶忙忙去上班。殊没有知,清早气温较低,假如头发不完整擦干,头部的毛孔开放着,湿气滞留于头皮,就很容易遭遇风寒,从而招致感冒。常常如斯还可使头皮部分发生麻痹感,惹起头痛。所以上午九点前没有要洗头,假如必需早起洗头,必定要充足擦干再出门,防止寒邪跟 湿气乘虚而入。

  戴口罩:

  冬天,街头风行口罩一族,尤其是一些年青人认为戴口罩很时尚、很优雅。实在这很没有迷信。口罩使部分空气温度升高,易涌现呼吸没有畅的问题,呼出的二氧化碳有一局部又被吸了进来。鼻黏膜里有丰盛的血管跟 海绵状血管网,血液轮回非常兴旺,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,普通已濒临体温。人体的耐寒才能应通过锤炼来加强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。不外,假如患上了冷风刺激的鼻炎,点滴药物当前,戴上口罩过度保温,可有助于鼻炎水肿的消散。

  四肢冷冻直接“烤”:

  冬天四肢长期裸露在外,血管收缩、血流量减少。此时,假如马上用火或是取暖器烘烤会使血管麻木、失去收缩力,涌现动脉瘀血、毛细血管扩张、浸透性加强,部分性瘀血。轻的构成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冷冻的四肢只能微微揉擦,使其缓缓恢复畸形温度。

  喝酒御寒:

  冬日寒冷,即便平时没有善喝酒的女性,也喜欢跟 家人团聚或与友人集会时喝酒,感到窗外大雪纷飞,屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又恬静。喝酒后确实会使人有浑身发烧的感觉,这是酒精匆匆使人体分发原有热能的成果。但酒劲过后,因大量热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,招致酒后寒。而且假如在刚刚喝过酒后出门,更等闲因外冷内热惹起感冒着凉。

这篇穴位养生《冬季常见的保健6误区》,目前已阅读次,本文来源于39健康网,在2022-01-31 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

  • 上一篇:长斑或因天冷穿衣少
  • 下一篇:围巾当口罩戴有啥后果