在古代的性医学观点中，性生活的频率是否合适可以根据夫妻双方的共识来判断，同时每次性生活双方都应感到精神愉悦，身体舒适。
在临床实践中，新近结婚的男性常常抱怨妻子冷淡一些，然而很多年轻妻子则认为男性对性的热情过于高涨。相反地，三十四岁的女性相较于同龄男性更加渴望性爱。这时候男性常会感到疲惫，不胜负荷。这些情况充分说明，在现实生活中，人们不仅重视性生活的质量，也非常关注性生活的频率。性生活频率不协调也是许多夫妻间产生矛盾甚至引发争议的原因之一。当然，还有很多人因为关心自己和伴侣的健康而咨询：“我这个年龄，多少天一次比较合适？”他们担心过多或过少的性生活对健康会有影响。
事实上，个人的性欲有很大的差异，因此同年龄段的夫妇性生活频率也会有很大的不同。因此，我们不能把别人的频率作为自己的标准。
现代西方性学专家建议
将年龄的十位数乘以9，收入乘以十位数得出的结果作为时间，其中末位数字代表性交次数。以30多岁的人为例，3乘以9得27，即20天内进行了7次性生活，平均每3天1次。类似地，40多岁的人每5天1次，50多岁的人每8天1次……
性生活通常是非常直接的事情，夫妇无需拘泥于任何规定，可以根据自己的需求和状况来调整适合自己的频率。现代性医学认为，性行为的频率适宜与否的标准是夫妻双方都认可，每次性行为双方都感到愉悦和舒适。
请注意，如果性生活的频率明显高于或低于上述标准，尤其是在短时间内发生明显变化的情况下，可能存在某些疾病的可能性。建议尽快前往专业男科医院就诊。
这篇穴位养生《性生活频率多少为正常?推荐这个性生活频率标准》，目前已阅读次，本文来源于一起养生，在2026-02-24 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。