俗话说“饭后百步走，能活九十九”，实在，这种说法并没有迷信。从消化生理功用来说，饭后胃正处于充盈形态，这时必需保障胃肠道有充分的血液供给，以进行初步消化。饭后恰当休息一下，可保障胃肠道得到更多的血液供给量。
假如餐后马上溜达，血液需运送到全身其余部位，胃肠的血液供给就相应减少，食品得没有到充足消化。再说，胃里的消化液是由吃进食品的前提反射而产 生的，胃部丰满，胃液能力分泌兴旺。如餐后溜达，胃部在运动中疾速爬动，把不经充足消化的食品过早地推入小肠，使食品的养分得没有到充足的消化与吸收。有 些人的“吃饱”，不外是胃感觉到了胀满，而养分却不吸收进体内，身材仍旧处于“饥饿”形态。这一个时分匆仓促起身而走，势必会有一局部血液集中到活动体系 去，这样就延缓了消化液的分泌，立坏了胃的畸形消化，容易诱发功用性消化没有良。
有些人是饭后“没有能走”的，如患有胃下垂的 病人。这些人饭后没有宜溜达，就连普通的走动也应减少，能够取舍在饭后平卧10分钟。由于饭后胃内食品充盈，此时再进行竖立性运动，就会添加胃的振动，加重 胃的负担，惹起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后活动。由于饭后胃肠运动添加，胃肠部的血流添加，脑部的血流相应减少，从而加重病情。
这篇穴位养生《饭后百步走可能有迫害》，目前已阅读次，本文来源于39健康网，在2021-12-29 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。