夫妻在性生活中，从性兴奋到射精结束，正常情况下应该是5-15分钟，即使是同一对夫妇，每次性生活的具体情况和环境条件都会不同，这也会导致性生活时间问题，大多数人认为性生活越长，性满意度越长，事实上，这是不科学的，时间过长会导致男性生殖器持续充血，非常不健康，时间过长也会导致疲劳和不适。
1、夫妇发生性行为需要多长时间？
夫妻的性生活大多保持在5-15分钟内，少数男性因性功能障碍5分钟以下，少数男性持续约30分钟，对大多数健康男性，2分钟内射精，少数人持续10分钟，性交时间长短不是很重要，重要的是双方在性交过程中感到舒适，而且适量的性交对人的健康有一定的帮助。
2、夫妻性生活时间短怎么办？
1）如果是男性射精过快的原因，可以注意以下几点：
2）在做爱的时候可以分散自己的注意力，这样会暂时缓解想要射精的冲动，
3）带避孕套，因为这样可以减少男性生殖器的直接摩擦， 延长做爱时间。一般来说，体力好的人做爱的时间会更长。
4）男性平时应该多注意锻炼，也可以适当食用性用品来增加兴趣。增长时间。
5）使用外用的延时喷剂，使用纯天然不麻木的，如诺曼帝延时喷剂等品牌，提醒在官网购买。
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3、夫妻性生活的意义
性生活相当于慢跑，有规律的性生活可以促进新陈代谢，也可以促进身体器官和组织的功能，对身体非常有益，性生活可以让四肢、骨盆更活跃，促进血液循环，让皮肤光滑柔嫩，增强心脏功能和肺活动，性成熟男性定期射精也可以帮助去除前列积累的液体，但要注意，性生活不太频繁，否则，很容易患前列腺炎。
4、夫妻没有性生活的危害
夫妻之间缺乏性生活，有时是由于过度的生活压力，可以适当放松，做爱也可以采取新鲜的做爱姿势，应该注意女性长期缺乏性生活会抑制她们的性功能导致萎缩，阴分泌物会减少或干燥，抗病能力会下降，可能导致阴道传染病夫妇分居尽量不自慰，否则，也会对男性的生殖器和性功能造成一定的损害。
这篇穴位养生《正常的性生活时间是多长？性生活多久算正常呢》，目前已阅读次，本文来源于一起养生，在2025-07-01 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。