凯格尔运动会紧到几指_穴位养生

凯格尔运动会紧到几指

来源：西趣 • 更新时间：2025-06-30 00:00

凯格尔运动是一种专门用于锻炼盆底肌的运动方式，长期坚持进行，对女性来说，其效果可使阴道达到约1.5至2指的紧实程度。