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男性健康需要关注哪些 男性健康保健小贴士

现在人越来越会关注到自己的健康问题,特别是一些男性,那么男性健康需要关注哪些?现在世界卫生组织确定每年的10月28日是世界男性健康日,呼吁全社会更加关注男性健康,呼吁每个家庭更加关心男性健康,下面就一起来看看男性健康保健小贴士吧。男性健康需要关注哪些 男性健康保健小贴士

关注男性健康

国内外大量社会调查和医学统计显示,越来越多的疾病正在向男性走来,不断严重威胁男性同志的身心健康。例如,前列腺炎(20-50岁男性发病率达到20-40%以上)、功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳症、肥胖症、脱发、秃头等。这一切,好像男人更脆弱。事实也是如此。世界上男性的平均寿命比女性小2~3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

社会进步,社会发展,人类整体的生活节奏也在加速和加强,人与人之间的合作和竞争也必然越来越密切和激烈。特别是在中国,几千年来,成年男性被视为家庭的支柱,已经成为中国人的传统习惯。因此,大多数成年男性确实成为家庭竞争和发展的主力军,每天都承受着巨大的工作和精神压力,甚至在不太影响工作的各种疾病初期,不顾健康和危险坚持顽强的工作,直到被高强度的工作量和恶化的身心疾病催促才意识到。

男性健康保健小贴士

1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

2.注意隐秘睾丸癌。20-40岁的男性容易患肿瘤,睾丸癌就是其中之一。发现及时,该病的治愈率达到85%。否则,治疗相当困难。男性在洗温水澡的时候皮肤变软的时候可以自己检查,皮肤上长了肿物的包的话,必须马上去医院检查。

3.自觉进行定期体检。长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4.注意饮食。多吃清淡的食物,多吃植物油,多吃动物油,平时多吃大蒜和鱼,适量喝红酒,可以降低胆固醇的含量。

5.不抽烟。暂时不能多吃胡萝卜、青椒、大蒜、菠菜、橙色水果,多吃鱼,多喝茶等,减轻烟草的危害。

6.保持一定的体力活动。体力活动过少会使人发胖。男性健康需要关注哪些 男性健康保健小贴士

多余的重量给心脏带来很大的负担,关节也不太灵活。因此,经常散步,最好经常参加体育锻炼。

7.不要忘记高血压的威胁。高血压威胁心脏,往往是心脏病突然或脑溢血的原因,男性经常测量血压,血压高的人按医生的指示吃药,病情好转也不能停药。

8.厕所时间太长,要小心。男性上厕所的时间变长一般与便秘和痔疮有关,在这种情况下多吃蔬菜和水果,多喝水。厕所的次数也增加的话,前列腺炎可能会变得奇怪,所以最好去医院检查。

这篇穴位养生《男性健康需要关注哪些 男性健康保健小贴士》,目前已阅读次,本文来源于复禾健康,在2024-10-29 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。

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