中脘穴的位置：先找到自己的胸骨，向下胸骨按下去的时候，会感觉到胸骨会变没有了（骨骼消失），正好在我们膈的这个位置，肋骨开始分叉，腱突的位置，从这里到肚脐的中央，取中点就是中脘穴。

中脘穴直接作用我们的胃，可以用手指按揉，点揉中脘穴的正常反应：会有酸痛感、打嗝。关于胃里很多症状，实症，虚症都可以用中脘穴。详细按揉方法，可参看讲解。

中脘穴主要是治疗消化系统方面的疾病，养护脾胃，间接的也有对生殖系统方面的问题有作用，补气血。经常按揉中脘穴，也会促进消化和排泄，促进减肥的功效。

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