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缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏方

痛经

缓解治疗痛经的特效穴位:

1、命门穴属于督脉穴位图,位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
命门穴位位置图

2、肾俞穴属于足太阳膀胱经穴,位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处
肾俞穴位位置图

3、气海穴属于任脉穴位,位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
气海穴位位置图

4、关元穴属于任脉穴位,位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。
关元穴位位置图

5、中极穴属于任脉穴位,位于腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
中极穴位位置图

6、子宫穴位于在下腹部,当脐中下4寸,中极穴旁开3寸。
子宫穴

7、阴陵泉穴属于足太阴脾经穴,位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对
阴陵泉穴位位置图

8、三阴交穴属于足太阴脾经穴, 位于小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖
<a href='http://www.liuyanbao.net/rentixueweichaxun/558.html' target='_blank'><u>三阴交</u></a>穴位位置图

9、太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
太溪穴位位置图

10、血海穴属于足太阴脾经穴,位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为血海的穴位。
血海穴位位置图

11、足三里穴属于足阳明胃经穴位,位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
<a href='http://www.liuyanbao.net/rentixueweichaxun/689.html' target='_blank'><u>足三里</u></a>穴位位置图

12、太冲穴属于足厥阴肝经穴位,位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。
太冲穴位位置图

    治疗痛经的自我按摩手法
痛经
1、双手重叠掌心放在小腹上,按顺时针推摩5分钟,按摩时用力要稍重,以每分钟10次的频率缓慢按摩,至小腹内有温热感为宜。

2、双手置于小腹侧面,从后向前朝外生殖器方向斜擦,不要往返擦动,至有温热感为宜,每次5分钟。

3、用双手食指、中指并拢缓缓点揉子宫穴,注意点揉时用力要稍重,以感觉酸胀为宜,每次5分钟。

4、用按摩棒揉捻右太冲穴,以感觉酸胀为宜,每次5分钟,再揉捻左太冲穴,每次5分钟。

5、用拇指指腹揉捻三阴交穴,以感觉酸胀为宜,没次揉捻1分钟。

6、拇指重叠按揉气海穴、关元穴、中极穴,按揉时力度要适中,每穴每次各按揉1分钟。

治疗痛经的他人按摩手法:
痛经

1、被按摩者取仰卧位,按摩者将手心搓热以后用手掌掌心按揉小腹部,按揉时用力稍重,至被按摩者感觉温热为宜。

2、被按摩者改为俯卧位,按摩者用手掌掌心横擦腰骶部,至被按摩者感觉温热为宜。如经血色暗,伴有淤块,可击打腰骶部50次。

3、按揉被按摩者的命门穴、肾俞穴、关元穴,每穴每次各2分钟,至被按摩者感觉温热为宜。

4、被按摩者改为坐位,用手掌从肩胛下缘平齐的脊椎棘突下向两侧分推,并沿肋间向胸部推摩,反复30次,至被按摩者感觉温热为宜。

5、用拇指指腹按揉足三里穴、太溪穴、阴陵泉穴、血海穴,每个穴位每次按摩各2分钟。

治疗痛经的小偏方:

1、当归红花酒:当归30g,红花20g,丹参、月季花各15g,研末,用纱布包好,浸入1500ml米酒中,七日后即可饮用。

2、姜艾薏米粥:干姜、艾叶各9g,水煎,过滤留汁,再加入薏米30g,煮粥,每日2次,趁热服用。适用于寒湿凝滞型痛经。

3、益母草香附汤:益母草、香附各100g,鸡肉250g,葱白5根(拍烂),水煎,喝汤食肉。适用于痛经,并能美容。

这篇穴位图解《缓解治疗女性痛经的特效穴位及小偏方》,目前已阅读次,本文来源于穴位密码,在2021-10-24 00:00发布,该文旨在普及中医穴位知识,如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。