刘长信：北京中医药大学东直门医院教授。

经常上火您会怎么办？出现了上火症状，通过穴位按摩的方法有用吗？

答案是可以通过点穴按摩来调整的。为什么一到换季节的时候各种各样的上火症状就出现了呢，一起来找找我们自身的原因吧

上火是以下哪种原因导致的？

A、外热内寒

B、外寒内寒

C、外寒内热

正确答案是C、上火是外寒内热导致的。中医将火分为实火虚火。上火的症状表现多为：口舌生疮、痔疮、小便发黄等等。

现场演示缓解痔疮，可按摩承山穴、长强穴；按摩承山穴，还可以缓解老年人缺钙抽筋、关节疼痛等。

承山穴的准确位置：小腿绷直，小腿肚后隆起高点的下有个小窝就是承山穴。按揉的力度较用些劲，有一定的酸胀感，时间可长一点，5分钟以上。一天按揉两到三次。更多承山穴的准确位置图》》



长强穴的准确位置：人体的尾巴骨尖上

以下哪种食物对缓解牙痛有效？

A、薄荷

B、芦荟

C、仙人掌

正确答案是B、对芦荟缓解牙痛有效。芦荟可以清热泻火、解毒止痛的作用。往往因风火或胃火引起的牙痛，可以用芦荟在外局部外敷，或用芦荟的水涂抹。

缓解牙痛可按摩合谷穴、下关穴、颊车穴

中医里有一句话叫：面口合谷收，就是头面部的疾病都可以通过刺激合谷穴来缓解治疗。而合谷穴是止痛的一个要穴。内关穴，合谷穴都是止痛要穴。

合谷穴的位置：，揉两三分钟，左病右取，右病右取，左边牙痛，按右合谷穴。



下关穴的位置：面部颧骨正中最高的地方，下面有个窝，用拇指或食指压住下关穴后，来回按揉，要有酸胀感，微痛感最好，揉三五分钟牙不痛就可以了。更多下关穴的准确位置图》》



颊车穴的位置：把嘴闭上，咬紧牙关，摸到腮帮子疙瘩肉，疙瘩肉的最高点就是颊车穴。按揉时会有酸胀感，揉多了就会流口水了。一般牙痛的非常厉害，我们会用针灸，地仓透颊车，从颊车穴扎过来，从地仓穴出来，或反过来针灸。这个针灸需要专业医师来操作。更多颊车穴的准确位置图》》



何嘉博士现场讲解：缓解牙龈炎和牙周炎的方法。详见本文中的19分左右

扶突穴的位置：胸锁乳突肌肉缘，平的喉结往外推，推到胸锁乳突肌推不动了。更多扶突穴的准确位置图》》



现场按摩照海穴，缓解嗓子疼（喉炎）。照海穴的位置：肾经上的穴位，补水润嗓子，在内踝高点直下凹陷处。平常保健按到酸胀感就可以，如果牙痛，按到疼。



   膀胱经在哪里？

A、后腰部

B、小腹部

C、从头到脚

正确答案是C、膀胱经在从头到脚。（足太阳膀胱经穴位图》》）去火用掌根擦背部的膀胱经，可一些油或精油或刮痧油。来回擦。擦出像血点一样。如果有血友病，血小板低，容易出血或毛细血管脆弱的，不能这样做。擦法和刮痧还是不一样的，尽量擦出发红或血点似的效果。



现场按摩膀胱经缓解上火。

以下哪类人不适宜按摩？

A、骨质疏松患者

B、肠胃患者

C、糖尿病患者

正确答案是A、骨质疏松患者不适宜按摩。